你绝对不会相信这里有多么轻松！

欢迎来到轻松区

做自己的事，让别人做他们的事。如果他们没有伤害任何人，有什么问题呢？轻松的人不会找理由或机会去因为他人的不同而憎恨。欺负或侵犯他人领地是没有必要的。努力让自己快乐，并在他人身上鼓励自爱，记住，做你自己。

除非有人对你粗鲁，否则你的一天应该平稳地过去，要有礼貌、考虑周到和友善。轻松的人不会无缘无故挑衅或通过表现得像混蛋来激起一堆负面情绪；轻松的人通常是善良的，与他人相处融洽。然而，要避免过火，以免成为一个好好先生或软弱可欺。

不要为小事发愁。接受生活的点滴变化，从容面对。面对生活中的小事，保留你对最重要事物的激情。这基本上就是一个轻松的人的定义特征。

准备你的轻松时光

保持有趣。不要成为一个非常无聊和害怕尝试新事物的人。外出做你认为有趣的事情，成为其他人愿意花时间相处的人。与人交谈，看电影，玩游戏，去徒步旅行或露营：都是很好的选择！

制定并跟随你自己的潮流。保持独特。一个轻松的人不觉得有必要追随他人设定的所有潮流，他们只是做他们想做和让他们快乐的事情。这种悠闲的态度会激励其他人也变得更加轻松，人们会更愿意和你在一起。

最好的轻松是最轻松的

选择你的战斗。生活中有些事情肯定会让你感到不安或生气，虽然拥有这些感受是可以的，但最好不要卷入每一个引起争论的情况中。停下来，深呼吸，并决定一个不愉快的局面是否值得参与。在你陷入无意义的争论或场面之前把握住自己。从这里，你可以重定向情况以符合你的利益。

转移你的思绪。通过转移你的思绪来分散你的即时感受。有很多方法可以做到这一点。你可以数数你的呼吸。甚至你可以唱一首歌（心里唱可能比大声唱更好）。

整天整夜轻松

嚼些口香糖。研究表明，通过嚼口香糖，我们可以显著减少压力。如果你此刻感觉不太平静，那就咬一根冬青味的口香糖吧。

评估这件事有多重要。思考你的问题在大局中有多重要。一年后它仍然会影响你吗？严格对待自己真的有帮助吗？如果你活了下来，很可能你会找到办法克服它，并继续追求更多的幸福和困境。

做你奶奶会做的事。当我们年纪大了，通常当事情不顺利时我们不会那么担心，因为我们已经习惯了。想象一下你的奶奶在某种情况下会如何反应，然后去做那件事。她可能会说些有趣的话，然后继续下一件事情，这实际上是保持心智健康的最佳做法。

When the chill gets chiller

当情况变得更加冷静时，去别的地方。如果你无法应对这种情况，就离开它。如果你要失去冷静并且犯些错误，那么留在那里毫无意义。离开房间几分钟，等你设法平复初期的愤怒、恐惧（或者你感受到的任何情感）后再试试看。

远离毒人和毒环境。避免这些东西是人生保持冷静的最佳途径。对所有的恶霸、说谎者和爱说闲话的人说不。你的生活中不需要这些！切断毒人的联系，不要惹麻烦。

采取积极主动的态度。保持冷静与袖手旁观是有区别的。不要坐在那里认为自己的问题可能会更糟，而是一直努力让事情变得更好。当你对生活感到满足而不是将就时，真正保持悠然自得会更容易一些。

Should I bring a jacket?

也许吧。但要有信心。当你拥有很多自信并且对自己感到舒适时，你会更容易保持冷静。你会知道，如果犯了错误，没关系，这并不会让你一文不值。你会知道自己能够处理生活可能带来的任何疯狂。

享受生活。做让你快乐的事情。不要为了迎合别人而做让你感到压力的事情。做让你快乐的事情会使你更加冷静和放松，帮助你更好地应对所有的问题。

忽略无知的意见。不在乎别人的看法会让你生活中的许多情况变得不那么有压力，比如争论和谣言。

保持幽默感。你必须笑对生活中的事情，尤其是那些不顺心的事情，否则你会一辈子生气和紧张。当有人对你无礼时，通过幽默来释放你的愤怒。笑看他们，因为他们显然非常无聊和可怜。